Geplaatst: 17-11-21 15:55 chanelle14 schreef:@Chanelle: oei shin splints... dat is een nare blessure. Heel rustig opbouwen. Zodra je het voelt opkomen, gelijk rust nemen en inderdaad naar een specialist. Heb je al compressiekousen geprobeerd? Die houden ook je been strakker ingepakt, zodat je minder snel last krijgt van deze blessure.
Heb hier inderdaad al wel wat informatie over opgezocht, maar kom een beetje tegenstrijdige dingen tegen of dit wel of niet zou werken.
De fysio die ik heb gevonden beweert op zijn website dat er max 4 behandelingen nodig zijn, dus mocht het echt weer doorzetten dan ga ik dat eerst een kans geven.
Denk dat zulke kousen ook een beetje 'aangemeten' moeten worden?
Compressiekousen zijn er in verschillende maten. En het beste is om die te passen in een hardloopwinkel. Het is geen wondermiddel, maar naast dat het natuurlijk bepaalde druk geeft voor betere doorbloeding etc, vind ik zelf dat ook je kuitspieren minder 'zwabberen' en er zo ook minder druk op pezen en aanhechtingen komt te staan. Als je eenmaal al shin splints hebt, denk ik niet dat compressiekousen nog veel helpen. Meer als preventief te gebruiken dus.
.
de meeste tips zijn wel gegeven denk ik. 
. 
